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艾可嚴選 2017台灣市場 BEST BUY掃地機器人推薦排行榜：

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狂吃粽子恐胃痛 搭配5種水果助消化



商品網址： https://tw.news.yahoo.com/%E7%8B%82%E5%90%83%E7%B2%BD%E5%AD%90%E6%81%90%E8%83%83%E7%97%9B-%E6%90%AD%E9%85%8D5%E7%A8%AE%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E5%8A%A9%E6%B6%88%E5%8C%96-053715000.html

商品功能：

















商品描述：（中央社記者張茗喧台北27日電）端午節吃粽子最應景，醫師提醒，粽子含糯米、五花肉、蛋黃等難消化的食物，吃多恐導致胃痛、脹氣，建議搭配富含膳食纖維奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小蕃茄等，促進腸道蠕動。

亞東醫院家庭醫學科主任陳志道今天表示，端午節前後是腸胃科、家醫科的門診旺季，除了有人因吃多粽子導致腸胃不適、腹脹便秘等消化道問題，糖尿病、高血脂等慢性疾病患者也可能因吃粽導致血糖飆高，

陳志道指出，傳統肉粽主要成分是糯米，且餡料多為高油、高鹽、高糖等食材，如五花肉、香菇、花生及鹹鴨蛋仁，不僅營養不均衡，糯米、五花肉、蛋黃等食材，因黏性高或屬高蛋白，不易被分解吸收。

他解釋，一旦食物在胃部停留的時間增長，排空速度變慢，就可能出現腹脹、胃脹氣、消化不良、排便不順等症狀，尤其是有胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病的民眾更要謹慎吃，否則恐讓胃食道逆流更嚴重。

陳志道建議，享用粽子時，應搭配蔬菜水果，並減少其他澱粉類及肉類的攝取，才能幫助消化、減輕腸胃負擔，像是富含膳食纖維的奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小蕃茄等都能有助軟化糞便，增加腸道好菌。

另像是木瓜、奇異果、鳳梨等則含有不同酵素，可以促進分解蛋白質，幫助胃部食物消化，減少食用高蛋白食物後的腹脹感，改善消化道不適症狀。

陳志道提醒，粽子熱量相當高，用餐時應把粽子當作主食，一餐頂多吃1顆，最好別每餐都吃粽子，且應搭配青菜及水果，維持營養均衡。1060527

商品簡述：

狂吃粽子恐胃痛 搭配5種水果助消化

商品網址：https://tw.news.yahoo.com/%E7%8B%82%E5%90%83%E7%B2%BD%E5%AD%90%E6%81%90%E8%83%83%E7%97%9B-%E6%90%AD%E9%85%8D5%E7%A8%AE%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E5%8A%A9%E6%B6%88%E5%8C%96-053715000.html





















台北市長柯文哲今出席「社企流論壇」活動，與活動主持人對談時說，台北世大運現在募款僅約2450萬元，但他沒有積極募款，主要是募物資，「讓台灣的品牌能讓世界看到」。柯文哲被問到他穿著運動鞋參加上海雙城論壇，挨批寒酸，柯文哲說，鞋穿得舒服就好，鞋是穿在腳上，不是給別人看的，且他每天穿世大運的衣服，他走到哪都有攝影機跟著，穿世大運的衣服不但沒爭議，還可以省下好幾億的廣告費。市民對世大運興趣缺缺，北市研考會民調有68%市民不想去看比賽，外界關心世大運的最後宣傳計畫為何？柯文哲說，世大運是台灣有史以來最大的運動會，「以後也不會有了」在最後階段，呼籲民眾一起來買票，真的不行再找社團幫忙認購。柯還說，到現在為止，並沒有積極募款，他認為錢跟魔戒一樣，戴上去拿不下來，台北市希望藉著舉辦世大運的機會，讓台灣的品牌能讓世界看到，所以都是以募集物資為主，目前募款約2450萬元，柯還爆料說「其中有一半是台北捷運公司捐的」。柯文哲說，他不像其他人，會趁機好好募一筆錢，他幾乎沒有向社會募款，趁機打秋風不是他的個性，但市府一定會把世大運辦好，「天佑台灣、放心好了」。台北市長柯文哲上午出席「社企流論壇」。 記者楊正海／攝影 分享 facebook
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